Azok az ételek és italok, amelyeket a várandósság alatt fogyasztunk, óriási hatással lehetnek gyermekünk egészséges fejlődésére, továbbá döntő szerepet játszanak abban, hogy erősek és fittek maradjunk egy olyan időszakban, amikor a testünk különösen nagy megterhelésnek van kitéve. A kiegyensúlyozott és változatos étkezés ilyenkor fontosabb, mint valaha. Ez a könyv arról szól, hogyan ehetünk minden szempontból jól, sok felesleges macera nélkül. Ha a helyes táplálkozást élvezni is lehet, minek szenvedni?
A könyvben a következő témák találhatók:
- az egészséges és kerülendő ételek A-Z listája
- a reggeli rosszullét étrendi kezelése
- az egészséges súlygyarapodás mérföldkövei
- tápanyagpótlás vegetáriánus és egyéb speciális diétát folytatók számára
- a várandósság alatti magzatfejlődés és az étrend összefüggésének legújabb eredményei
- ideális étrend a szoptatás időszakára
Dr. Rana Conway dietetikus könyve eloszlat minden félelmet, és megadja a kellő magabiztosságot, hogy úgy érezhessük, a legjobbat tesszük a babának - és persze saját magunknak.
