Kívánósság

Az is előfordulhat, hogy az étvágyad megnövekszik a terhesség alatt. Ha kiegyensúlyozottnak érzed magad a bőrödben, és a reggeli hányinger sem okoz különösebb panaszokat, akkor a szerencsések közé tartozol: élvezheted a terhesség minden pillanatát.

A legtöbb várandós nő szembe találja magát azzal a furcsa ténnyel, hogy némiképp megváltozik az ízlése. A szakirodalom szerint a terhes anyák 90%-a legalább egyféle ételt megkíván, ami leggyakrabban a jégkrém - bár általában savanyú uborka nélkül -, a második helyezett pedig a gyümölcs.

A fokozott étvágy és a kívánósság leginkább az első harmadra jellemző “tünetek”, azonban a terhesség egész időszakát végig kísérhetik.

Egy kismamának valóban több kalóriára van szüksége, de a néphiedelemmel ellentétben, nem kell kettő helyett ennie, vagy megdupláznia a megevett ételek mennyiségét.

Egy nőnek csupán napi 300-500 kalória-többletre van szüksége, hogy egészséges terhessége, illetve gyermeke legyen. A szakértők többsége úgy gondolja, hogy a kalóriák mennyiségét csak a terhesség harmadik trimeszterében szükséges tovább emelni.

 Sokan ezzel együtt meg is undorodnak néhány tápláléktól. A kívánósság mellett az undorodás is általában a terhesség első harmadára jellemző, és bizonyos mértékben a megváltozott állapot miatt kialakuló hormonális zűrzavarnak köszönhető.

Amikor tehát a negyedik hónap környékén hormonháztartásod valamelyest egyensúlyba kerül, számíthatsz arra, hogy az ízek kísértése is alábbhagy.